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●ビリーズブートキャンプとは
ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。
ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。DVD（ビデオ）の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。
ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。
・1日目と2日目が基本プログラム
・3日目と4日目が応用プログラム
・5日目と6日目が腹筋プログラム
・7日目が最終プログラム
ビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。
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嫉妬、不安をなくしたい
更新日：2010/11/25(Thu) 17:28 [修正・削除]
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お見合いを成功させたい
更新日：2010/11/22(Mon) 17:26 [修正・削除]
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ホームセキュリティ
更新日：2010/11/20(Sat) 17:46 [修正・削除]
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ネットワークカメラ
更新日：2010/11/12(Fri) 17:42 [修正・削除]
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友達から恋人へ進展したい！
更新日：2010/11/10(Wed) 17:32 [修正・削除]
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玄関ドア 防犯
更新日：2010/11/04(Thu) 18:11 [修正・削除]
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センサーライト
更新日：2010/11/01(Mon) 17:29 [修正・削除]
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デジタルレコーダー
更新日：2010/10/31(Sun) 17:25 [修正・削除]
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縁結び・片思いパワーストーンのブレスレット
更新日：2010/10/29(Fri) 17:28 [修正・削除]
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赤外線カメラ
更新日：2010/10/28(Thu) 17:33 [修正・削除]
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円満な家庭を築きたい
更新日：2010/10/20(Wed) 17:58 [修正・削除]
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超小型ビデオカメラ
更新日：2010/10/18(Mon) 17:32 [修正・削除]
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更新日：2010/10/10(Sun) 17:31 [修正・削除]
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更新日：2009/08/12(Wed) 14:26 [修正・削除]
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更新日：2007/11/04(Sun) 16:17 [修正・削除]
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| お笑い芸人のブログが盛んです。 ブログはまめな更新がファンにはうれしく、楽しいもの。 たけし軍団のなべやかんの「なべやかんだ！！」 |
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