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●ビリーズブートキャンプとは
ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。
ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。DVD(ビデオ)の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。
ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。
・1日目と2日目が基本プログラム
・3日目と4日目が応用プログラム
・5日目と6日目が腹筋プログラム
・7日目が最終プログラム
ビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。
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ヘマタイト ブレスレット
更新日:2012/02/08(Wed) 14:43 [修正・削除]
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| ヘマタイトとは「血の石」という意味があります。 古くは出血や炎症、月経不順などの治療に用いられ「血液」関係の治療によいとされてきました。 |
天眼石 ブレスレット
更新日:2012/02/06(Mon) 15:09 [修正・削除]
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| 『天眼石』とは、瑪瑙(メノウ)の一種で、シマメノウという石の年輪のような模様をいかして眼の形に削り出したもので、チベットのダライラマ14世も着用していた事で とても有名です。 |
トルマリン ブレスレット
更新日:2012/01/31(Tue) 14:42 [修正・削除]
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| トルマリンの両端はプラスとマイナスを帯電し、摩擦することでマイナスイオンを発生させるといわれていて、精神との調和をはかり、持つ者の心を安らがせてくれるといわれています。その中でも特に、肉体と精神の両方にプラスの影響を及ぼすのが、ブラックトルマリンといわれる黒いトルマリンです。 |
トパーズ ブレスレット
更新日:2012/01/28(Sat) 14:35 [修正・削除]
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| 古代エジプトではトパーズを『太陽石』と称し、最強の治癒能力を備えている石として崇めてきました。ヒーリングストーンとしても有名で、精神的に疲れている人や悩み事を抱えている人、鬱病の人にお勧めのパワーストーンです。 |
ペリドット パワーストーン ブレスレット
更新日:2012/01/27(Fri) 14:40 [修正・削除]
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| ペリドットは、8月の誕生石で、太陽のパワーを秘めた石として『黄金石』と呼ばれています。古代エジプトでは、ファラオ王の愛石にとして用いられ、闇夜に潜む悪魔を退散させる石として信じられていました。 |
ブルーレースアゲート パワーストーン
更新日:2012/01/17(Tue) 11:50 [修正・削除]
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| ブルーレースアゲートは、なかなか言い出し辛い告白を言いやすくしてくれ、更に、良い言い回しを促してくれ、更に更に、和合へと導いてくれます。ですので、これほど、告白に適した石は他にありません! |
ピンクオパール パワーストーン
更新日:2012/01/04(Wed) 11:55 [修正・削除]
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| ピンクオパールはコモンオパールという種類のオパールで、浮遊色が無い、完全なピンク色をしています。オパールが持つあらゆる効能の中で、特に恋愛に関するエネルギーが強いのが、この、ピンクオパールなんですよ。 |
翡翠 パワーストーン ブレスレット
更新日:2011/11/04(Fri) 12:13 [修正・削除]
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| 翡翠は中国でも古来より強力な護符や魔よけとして使われてきた石で、金などよりも珍重されてきました。翡翠によって災難から逃れたという話も、身近なところでよく聞くことがあります。 |
ネイルアート
更新日:2007/12/22(Sat) 00:12 [修正・削除]
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| 簡単ネイルアートのテクニックから、本格ネイルを学びたい人のための講座案内まで、キュートでおしゃれなネイルアート・デザインのコツやテクニックに関する情報 |
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